Bien plus qu’une activité sportive, un équilibre !

Je suis Mélanie, coach sportive et instructrice Pilates certifiée.

J’accompagne chaque personne avec écoute pour retrouver force, mobilité, énergie et confiance en soi.

Parce que chaque parcours est unique, mes séances s’adaptent à vos besoins, votre niveau et vos objectifs.

Le mouvement est une célébration de ce que votre corps peut accomplir, pas une punition pour ce qu’il est !

Mon parcours

Exigence, authenticité, humanité !

Pendant plus de vingt-trois ans, j’ai évolué dans le domaine des ressources humaines, un univers où l’humain est au centre de chaque décision. J’ai toujours eu à cœur d’accompagner chacun avec professionnalisme, rigueur et considération.

Durant mes années d’encadrement j’ai développé une conviction qui ne m’a jamais quittée : il est possible d’allier écoute, respect et exigence !

Une exigence que j’applique avant tout à moi-même…Elle n’est pas synonyme de perfection mais d’engagement : continuer à me former et à me remettre en question.

Ce sont ces valeurs qui ont changé la suite de mon parcours. Un coach a révélé ce que je ne voyais pas encore en moi et m’a poussée à dépasser mes propres limites.

Le sport est devenu un véritable équilibre, une façon de préserver ma santé physique et mentale, mon énergie et ma capacité à relever les défis du quotidien.

L'équilibre grâce au sport

Le sport a profondément transformé mon parcours professionnel et personnel.

Pendant près de neuf ans, mon parcours s’est construit autour de la transmission, de l’apprentissage et du dépassement de soi à travers la boxe anglaise, le gym boxing et le fitness. Cette immersion a profondément enrichi ma pratique et nourri ma passion, me conduisant naturellement à obtenir mes certifications professionnelles d’éducatrice sportive et instructrice Pilates.

Le KO !

Puis la vie m’a rappelé qu’aucun parcours n’est linéaire…un burn-out est venu bouleverser mon équilibre. Le sport est resté un véritable point d’ancrage pour dépasser cette épreuve. Il m’a permis de rester en mouvement lorsque tout semblait s’arrêter. Il m’a donné la possibilité de me reconstruire progressivement. C’est de cette conviction qu’est né Optimè’l.

Le renouveau !

Le Pilates s’est alors imposé comme une évidence. J’y ai retrouvé tout ce qui faisait sens pour moi : le contrôle du mouvement, le renforcement en profondeur, la précision, la mobilité et la maitrise du corps, la respiration et l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Je me suis formée à cette discipline avec la volonté de proposer un accompagnement exigeant, respectueux de chacun et fondé sur une pratique durable de l’activité physique.

La renaissance !

J’ai créé le Studi’O Sarabée avec l’objectif de proposer un lieu où chacun peut retrouver le plaisir de bouger, progresser à son rythme et prendre soin de soi durablement, au travers de différentes activités physiques.

A travers Optimè’l, mon objectif n’est pas de rechercher la performance à tout prix, mais de vous accompagner avec énergie, exigence et professionnalisme, dans le respect de vos capacités, de vos objectifs et de votre histoire, afin d’améliorer votre condition physique et retrouver confiance en votre corps.

Je sais ce que représente le stress, les contraintes du quotidien, le manque de confiance en soi ou la difficulté de trouver du temps pour soi.

Mais je suis convaincue d’une chose : il n’est jamais trop tard pour découvrir des ressources que l’on ignorait avoir en soi !

Ma philosophie

Une approche centrée sur l’humain

Parce que chaque personne est différente, j’accorde une attention particulière à l’écoute, au respect du corps et à la progression en douceur. Mon objectif est de vous accompagner durablement vers un mieux-être physique et mental.